новостройки москвы с отделкой от застройщика рядом

новостройки москвы с отделкой от застройщика рядом

новостройки москвы с отделкой от застройщика рядом
год постройки дома барнаул

Плавание Это вид спорта со стереотипными циклическими движениями в горизонтальном положении тела. В зависимости от дистанции нагрузка относится к максимальной (25-50 м), субмаксимальной (100, 200, 400 м), большой (800, 1500 м) и умеренной (длинные дистанции) мощности. Наибольшая мощность работы отмечается при плавании кролем на груди. Спортивный результат в плавании зависит и от удельного веса тела, плотности и теплопроводности водной среды, сопротивления воды. Пловцов-спринтеров отличают средний (мезоморф-ный) конституциональный тип с крупными тотальными размерами тела (плавающие кролем), цилиндрическая форма грудной клетки, короткопалая кисть с длинной или широкой массивной ладонью. Пловцы-стайеры име-ют большее содержание жира по сравнению со спринте-рами. Для пловцов - чемпионов последних лет харак-терны высокие показатели роста (особенно для сприн-теров) и увеличение росто-весового индекса (в первую очередь для стайеров). Спортсмены, специализирующиеся в плавании кролем на груди и спине, имеют сильные мышцы-разгибатели и приводящие мышцы плеча, сгибатели и разгибатели предплечья. Основная нагрузка приходится на двух- и трехглавые мышцы плеча, широчайшие мышцы спины, большие грудные, задние головки дельтовидной и большие круглые мышцы. При плавании способом баттерфляй (дельфин) наи-более сильные группы мышц - разгибатели туловища, плеча и предплечья, приводящие мышцы плеча и сгиба-тели предплечья. Основная нагрузка приходится на пря-мую мышцу живота, трапециевидную, двух- и трехгла-вую мышцы плеча, большую грудную, широчайшую мышцу спины, задний пучок дельтовидной и большой круглой мышцы. Брассисты имеют сильные разгибатели бедра и го-лени, сгибатели и приводящие мышцы плеча. Основная нагрузка приходится на двух- и четырехглавые мышцы бедра, икроножную, большую ягодичную, мышцы широкой фасции бедра, передний пучок дельтовидной мышцы и широчайшую мышцу спины (см. приложение 4). В настоящее время высокие результаты в плавании показывают дети среднего школьного возраста (особен-но девочки).










Related Posts